Rugpijn kan verschillende oorzaken hebben. Soms speelt naast lichamelijke belasting ook langdurige spanning of stress een rol.

De psoas-spieren vormen een belangrijke verbinding tussen het boven- en onderlichaam. Ze lopen vanuit de onderrug, achter de buikorganen langs, door het bekken en hechten aan de binnenzijde van het dijbeen. De psoas speelt een rol bij beweging, stabiliteit en lichaamshouding.

In mijn praktijk zie ik regelmatig dat mensen die langere tijd spanning of stress ervaren, ook veel spanning in hun onderrug en het gebied rond de psoas ervaren. Het lichaam reageert immers niet alleen op wat we bewust meemaken. Ook wanneer we ons gespannen, bedreigd of onveilig voelen, kan ons lichaam zich daarop aanpassen.

Bij stress kan er meer spierspanning ontstaan en kunnen we ons anders gaan bewegen of ons lichaam anders gaan houden. Soms blijft die spanning langere tijd aanwezig, zonder dat we ons daar bewust van zijn. Dat kan samengaan met klachten zoals lage rugpijn, een gespannen onderrug, pijn rond de heupen of een gevoel van stijfheid en onrust in het lichaam.

Ook wanneer klachten al langere tijd bestaan, kan het interessant zijn om niet alleen naar de plek van de pijn te kijken, maar ook naar de manier waarop je lichaam reageert op spanning en stress.

De psoas en langdurige spanning

Binnen lichaamsgerichte therapie krijgt de psoas vaak bijzondere aandacht. Wanneer iemand langere tijd onder spanning staat of ingrijpende ervaringen heeft meegemaakt, kan het lichaam zich als het ware schrap zetten. Soms blijft een verhoogde spierspanning aanwezig, ook wanneer het moment van stress of onveiligheid allang voorbij is.

Dat betekent niet dat iedere rugklacht door stress of de psoas wordt veroorzaakt. Rugpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Maar wanneer je merkt dat je klachten samengaan met spanning, stress of een sterk gevoel van alertheid, kan het waardevol zijn om ook aandacht te geven aan wat er in je lichaam gebeurt.

De psoas wordt binnen sommige lichaamsgerichte tradities daarom ook wel 'de spier van de ziel' genoemd. Die benaming verwijst naar de bijzondere verbinding die men legt tussen lichamelijke spanning, emoties en ons gevoel van veiligheid.

Ruimte voor ontspanning

Met zachte en aandachtige massagetechnieken kunnen we samen onderzoeken hoe je lichaam spanning vasthoudt. Niet door de psoas hardhandig los te maken, maar door rustig contact te maken met het gebied en te luisteren naar wat je lichaam aangeeft.

Juist wanneer spanning samenhangt met stress of een gevoel van onveiligheid, vind ik het belangrijk om dit gebied rustig, zorgvuldig en met compassie te benaderen.

Het doel is niet om de oorzaak van jouw rugpijn vooraf vast te leggen, maar om samen te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft om meer ruimte, ontspanning en bewustzijn te ervaren.

Herken je deze rugklachten?

Blijf er niet onnodig mee rondlopen.
Tijdens een eerste vrijblijvende sessie onderzoeken we samen wat er bij jouw klachten speelt en welke rol spanning, stress en lichaamsbewustzijn daarin kunnen hebben.

Je kunt eerst bellen of appen voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek:
06-83 53 40 29. Of plan direct een eerste afspraak via de button.

Woon je in 't Gooi? Mijn praktijk is gevestigd aan de Huizerweg in Bussum en is goed bereikbaar vanuit Bussum en de regio Gooi- en Vechtstreek.