De vakantie was fijn. Er waren zonnige dagen, nieuwe indrukken, misschien zelfs momenten van echte rust. Toch voelt het alsof je lichaam niet helemaal heeft kunnen opladen. Hoe kan dat? Waarom lijkt de belofte van ontspanning vaak niet waargemaakt, zelfs na weken van ‘niets moeten’?
Het antwoord ligt zelden in de vakantie zelf, maar veel vaker in de manier waarop we leven vóór en ná die paar vrije weken. We slepen vaak vermoeidheid mee die dieper gaat dan een drukke werkperiode of volle agenda. Een vermoeidheid die te maken heeft met hoe we onszelf dag in, dag uit voorbijlopen; door verwachtingen van buitenaf, verantwoordelijkheden, en het steeds maar voldoen aan een beeld van hoe we zouden moeten zijn.
Op vakantie geven we onszelf toestemming om even los te laten. Maar dat is vaak maar een tijdelijke ontsnapping, geen echte heling. Als je lichaam en geest maandenlang in een stand van spanning hebben gestaan, dan lossen twee of drie weken aan zee dat niet zomaar op. Soms merk je zelfs tijdens je vakantie dat je moeite hebt écht stil te vallen. Dat je pas tegen het einde een beetje ontspant, en dan alweer terug moet.
Werkelijke rust ontstaat niet door de omgeving te veranderen, maar door de relatie met jezelf te verdiepen. Door te voelen wat je nodig hebt, ook buiten die zomerse setting. Door kleine dagelijkse keuzes die je dichter bij jezelf brengen: een eerlijk gesprek aangaan in plaats van spanning inslikken, een grens aangeven in plaats van maar doorgaan, een moment van stilte nemen te midden van de drukte.
Misschien is dat de uitnodiging die achter dit gevoel schuilt: dat een vakantie niet genoeg is om ons uit te rusten, zolang we onszelf in het dagelijks leven voorbijlopen. De echte uitdaging begint zodra je koffer weer is uitgepakt: hoe breng je iets van die rust en vrijheid mee in de gewone dagen?
Massagetherapie helpt je om tussen de vakanties door stil te staan bij wat je nodig hebt, zodat je stap voor stap leert om beter voor jezelf te zorgen: niet alleen tijdens een paar weken in de zomer, maar elke dag. Door aanraking en bewuste aandacht leer je jezelf weer voelen: je lichaam geeft signalen die vaak worden overstemd in de drukte van alledag.