Soms maak je iets mee dat zo ingrijpend is dat je lichaam niet kan doen wat het van nature zou willen doen.
Bij gevaar of grote spanning zijn vechten of vluchten onze meest bekende reacties. Het lichaam mobiliseert energie om in actie te komen. Maar wat gebeurt er als vechten of vluchten geen optie is? Als je vastzit in een situatie, overweldigd raakt, of geen mogelijkheid hebt om te reageren?
Dan kan de natuurlijke beweging van angst, schrik, verdriet of onmacht niet worden afgemaakt. De ervaring wordt als het ware opgeslagen in het lichaam. Niet als een bewuste herinnering, maar als een patroon van spanning, alertheid of beperking. Soms voelt dat alsof een deel van jezelf is "vastgezet". Alsof er minder ruimte is om vrij te bewegen, te ontspannen of volledig aanwezig te zijn.
Deze opgeslagen spanning kan zich op verschillende manieren uiten. Bijvoorbeeld als een verhoogd stressniveau, een voortdurende alertheid, moeite met ontspannen of een onbewuste verkramping in bepaalde delen van het lichaam. Ook lichamelijke klachten zoals lage rugpijn, nek- en schouderklachten, migraine, een pijnlijke heup tijdens het slapen of uiteindelijk zelfs burn-out verschijnselen kunnen hiermee samenhangen.
Een spier die hierin een bijzondere rol speelt, is de psoas.
De psoas verbindt de wervelkolom met de benen en is nauw betrokken bij onze reacties op spanning en dreiging. Niet voor niets wordt deze spier soms de 'spier van overleving' genoemd. Wanneer het lichaam langdurig in een staat van bescherming of paraatheid verkeert, kan de psoas gespannen blijven zonder dat je je daarvan bewust bent.
ik heb mij verdiept in de werking van de psoas en de relatie tussen lichaam, stress en opgeslagen ervaringen. Wat mij hierin blijft fascineren, is hoe het lichaam kan veranderen wanneer er voldoende veiligheid, aandacht en aanwezigheid ontstaat.
Tijdens een behandeling gaat het niet om forceren of 'wegwerken' van klachten. Juist de combinatie van aandachtige aanwezigheid van zowel cliënt als therapeut, samen met zachte en afgestemde technieken, kan ruimte geven aan wat lange tijd vast heeft gezeten. Soms ontstaat er dan ontlading. Niet als iets spectaculairs, maar als een natuurlijke beweging van het lichaam die eindelijk afgemaakt mag worden. Er komt meer ruimte, meer adem, meer bewegelijkheid. En soms ook nieuwe inzichten in wat het lichaam al die tijd heeft proberen vast te houden.
Wanneer de stolling langzaam mag ontdooien, kan de oorspronkelijke beweging weer voelbaar worden. Het lichaam hoeft dan minder energie te steken in beschermen en vasthouden. Er ontstaat weer ruimte voor herstel, veerkracht en ontspanning.
Massagetherapie in Bussum is gespecialiseerd in het werken met de psoas en de rol die deze spier speelt bij stress, spanning en opgeslagen levenservaringen. Daarbij staat niet de klacht centraal, maar de mens als geheel: lichaam, gevoel en het natuurlijke vermogen tot herstel.